Според ново изследване усилената физическа активност около четири часа след мозъчна такава помага за устойчивото запаметяване на новата информация. Експериментът включвал запомняне на определена поредица от изображения от 72 души в рамките на 40 минути.
Част от участниците на произволен принцип са били инструктирани да започнат физически упражнения веднага след това, други да направят същото след четири часа, а трета изобщо да не се упражняват. След два дни провеждащите изследването направили рентгенови снимки на мозъците на участниците и проверили доколко са запомнили изображенията.
Тези, които предприели физическа активност след след часа, са показали по-добра памет от останалите. Дяловете от мозъкa, свързани с извикването на информация от паметта, също така са били по-активни. Резултатите показват, че упражненията са предизвикали произвеждането на протеини, които "стабилизират" запомнянето на новата информация.
Откритието допълва данните от многобройни изследвания, които показват, че физическата активност е полезна за мозъка.
Ако искате да възприемате нови знания по-лесно, отделяйте време за физически упражнения няколко часа след учене.
